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總是想上廁所又上不出來好痛苦怎么辦

2024-07-30 396次瀏覽

病情描述:

我最近總是想上廁所又上不出來,好痛苦,醫(yī)生我該怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
羅勇主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

總是想上廁所又上不出來的辦法包括以下幾點:

1、飲食調(diào)整:增加膳食纖維的攝入,如全谷物、蔬菜和水果,幫助軟化大便,促進腸道蠕動。

2、多喝水:保持充足的水分?jǐn)z入,有助于改善便秘狀況,每天至少喝8杯水。

3、規(guī)律運動:適量的體育活動可以刺激腸道蠕動,如散步、慢跑等有氧運動。

4、建立規(guī)律排便習(xí)慣:盡量在同一時間上廁所,訓(xùn)練腸道形成規(guī)律性反應(yīng)。

5、藥物輔助:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可短期使用輕瀉劑或腸道促動藥。  

6、心理調(diào)節(jié):壓力和焦慮也會影響腸道功能,嘗試放松技巧,如深呼吸、瑜伽等。

7、就醫(yī)檢查:如果飲食調(diào)整無法緩解,可能需要考慮是否存在腸道問題或膀胱問題。建議進行專業(yè)的檢查,如腸鏡檢查或尿常規(guī)檢查,明確診斷。

2024-07-30 17:34

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