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褪黑素b6的作用與功效

2024-08-12 138次瀏覽

病情描述:

我最近晚上老是失眠,我就去買了褪黑素,但是還是想問,褪黑素b6的作用與功效是什么?

醫(yī)生回答(1)
張修紅副主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

褪黑素B6,通常指褪黑素維生素B6膠囊,其作用與功效主要包括:

1.改善睡眠質(zhì)量:褪黑素是維持正常生理節(jié)奏的重要物質(zhì),可以幫助人體進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),調(diào)整生物鐘,從而提高睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài)。

2.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)功能:褪黑素能促進(jìn)睡眠,改善睡眠質(zhì)量后,內(nèi)分泌系統(tǒng)問題會得到緩解。同時,維生素B6對神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用,兩者結(jié)合可更好地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)功能。

3.提高免疫力:褪黑素可使松果體功能再生,鞏固和維護(hù)人體各器官和系統(tǒng)的功能,強化機(jī)體免疫功能,增強對感染的抵抗力。

4.抗衰老:褪黑素具有清除自由基、抗氧化的作用,能降低體內(nèi)過氧化物含量,改善皮膚質(zhì)量,起到抗衰老的作用。

5.緩解更年期癥狀:維生素B6能促進(jìn)人體內(nèi)的血清素生成,有助于緩解更年期癥狀,如心慌、失眠、多夢等。

6.緩解孕吐:在醫(yī)生指導(dǎo)下,孕婦可以服用褪黑素維生素B6片來緩解孕吐癥狀。

7.抗抑郁:維生素B6可以調(diào)節(jié)人體的情緒,具有一定的抗抑郁功效,有助于改善抑郁癥引起的睡眠質(zhì)量差、失眠多夢等癥狀。

褪黑素B6雖有多種功效,但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免長期過量服用,以免產(chǎn)生副作用。

2024-08-12 19:45

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