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果膠對(duì)人體有什么好處?

2024-08-13 364次瀏覽

病情描述:

我買了一款果膠打算自己吃,想促進(jìn)一下消化,我想問一下果膠對(duì)人體有什么好處?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

果膠對(duì)人體的好處包含如下:

1、促進(jìn)腸道健康:果膠作為一種可溶性膳食纖維,能吸水膨脹形成凝膠狀物質(zhì),增加大便體積,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于預(yù)防便秘。

2、調(diào)節(jié)血糖:果膠還能減緩糖分在腸道中的吸收速度,有助于控制血糖水平,對(duì)糖尿病患者尤其有益。

3、降低膽固醇:果膠能與膽酸結(jié)合,減少其重吸收,從而促使肝臟利用更多的膽固醇合成膽酸,間接降低血液中的膽固醇水平,預(yù)防心腦血管疾病具有積極作用。

4、輔助減肥:果膠的高飽腹感可以幫助控制飲食攝入量,需要減肥或維持體重的人群來說,是一個(gè)良好的選擇。

5、抗氧化作用:果膠還具有一定的抗氧化能力,能夠清除體內(nèi)自由基,減緩細(xì)胞老化過程,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

6、其他功效:果膠還能滋養(yǎng)皮膚、改善皮膚彈性與光澤度,并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能,預(yù)防感染和炎癥。

2024-08-13 13:41

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