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血糖高可以吃石榴嗎

2024-08-13 316次瀏覽

病情描述:

最近血糖偏高但是想吃石榴,請(qǐng)問血糖高可以吃石榴嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

糖尿病患者或血糖偏高人群可以適量食用石榴。

石榴含有豐富抗氧化劑、維生素C、葉酸、鉀和纖維素等多種營養(yǎng)成分,可以改善血糖控制,同時(shí)對(duì)心血管健康有積極影響。

石榴雖然含有一定的糖分,但其含糖量相對(duì)較低,適量食用不會(huì)對(duì)血糖造成太大波動(dòng)。如果過度攝入,對(duì)血糖控制不佳的患者來說,這可能會(huì)影響血糖水平,需謹(jǐn)慎食用。

最好在餐后血糖穩(wěn)定時(shí)作為加餐食用,將其納入整體飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),監(jiān)測(cè)餐后2小時(shí)血糖變化,確保石榴的攝入不會(huì)引起血糖明顯升高,處于平穩(wěn)狀態(tài)。避免與其他高糖食物同食,如西瓜、香蕉等糖分含量高的水果同時(shí)食用。

2024-08-13 13:41

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