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高血壓動脈粥樣硬化能吃核桃嗎

2024-08-13 183次瀏覽

病情描述:

我是一名高血壓患者,前幾月還檢查出高血壓動脈粥樣硬化,這樣還能吃核桃嗎?

醫(yī)生回答(1)
田洪波副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

高血壓和動脈粥樣硬化患者可以適量食用核桃。核桃作為一種堅果類食物,富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、纖維、維生素E、等多種營養(yǎng)成分,改善血管內(nèi)皮功能,減少炎癥反應。核桃中的不飽和脂肪酸不僅不會升高血壓,反而有助于降低血液中膽固醇水平。

核桃也含有較高的油脂,過量攝入可能導致血脂升高,增加血粘度升高從而加重動脈粥樣硬化的程度。因此,建議高血壓伴動脈粥樣硬化的患者適量食用核桃,將核桃作為健康飲食的一部分,每次的攝入量應控制在一小把(約30克)左右,以避免對病情造成不利影響。

同時,定期監(jiān)測血壓和血脂水平,遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。保持適量運動、充足睡眠、放松心情等良好的生活習慣,也可以控制病情、預防并發(fā)癥。

2024-08-13 15:23

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