股內(nèi)側(cè)肌疼痛怎么辦

股內(nèi)側(cè)肌疼痛可能是由于運(yùn)動(dòng)損傷、過度使用或肌肉拉傷引起的。以下是治療和緩解股內(nèi)側(cè)肌疼痛的辦法：

1.休息：避免做引起疼痛的活動(dòng)，給肌肉充分的時(shí)間恢復(fù)。

2.冰敷：可以在疼痛區(qū)域進(jìn)行冰敷，每天可以多次冰敷，以此不超過20分鐘，這樣可以減少炎癥和腫脹。

3.壓迫包扎：用彈性繃帶輕輕包扎受傷區(qū)域，以此來減少腫脹。

4.抬高：可以將將受傷的腿抬高至心臟水平以上，這樣可以減少血液流向該區(qū)域，減輕腫脹。

5.藥物治療:可以服用洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物來消炎止疼。

6.熱敷：股內(nèi)側(cè)肌疼痛是由肌肉損傷或局部炎癥感染引起，可以利用熱敷或按摩來調(diào)理。

7.物理治療：可以適當(dāng)進(jìn)行伸展和強(qiáng)化練習(xí)，幫助肌肉恢復(fù)。

如果疼痛劇烈，出現(xiàn)無法承重行走的情況，需要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。