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股內(nèi)側(cè)肌疼痛怎么辦

2024-08-13 322次瀏覽

病情描述:

在運動時沒有做好熱身運動出現(xiàn)肌肉拉傷,股內(nèi)側(cè)肌疼痛怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
陳堅主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

股內(nèi)側(cè)肌疼痛可能是由于運動損傷、過度使用或肌肉拉傷引起的。以下是治療和緩解股內(nèi)側(cè)肌疼痛的辦法:

1.休息:避免做引起疼痛的活動,給肌肉充分的時間恢復(fù)。

2.冰敷:可以在疼痛區(qū)域進行冰敷,每天可以多次冰敷,以此不超過20分鐘,這樣可以減少炎癥和腫脹。

3.壓迫包扎:用彈性繃帶輕輕包扎受傷區(qū)域,以此來減少腫脹。

4.抬高:可以將將受傷的腿抬高至心臟水平以上,這樣可以減少血液流向該區(qū)域,減輕腫脹。

5.藥物治療:可以服用洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物來消炎止疼。

6.熱敷:股內(nèi)側(cè)肌疼痛是由肌肉損傷或局部炎癥感染引起,可以利用熱敷或按摩來調(diào)理。

7.物理治療:可以適當(dāng)進行伸展和強化練習(xí),幫助肌肉恢復(fù)。

如果疼痛劇烈,出現(xiàn)無法承重行走的情況,需要去正規(guī)醫(yī)院進行檢查。

2024-08-13 18:40

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