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頭發(fā)稀疏應該如何改善

2024-08-14 378次瀏覽

病情描述:

最近洗頭一大把一大把地掉頭發(fā),想知道頭發(fā)稀疏應該如何改善?

醫(yī)生回答(1)
劉雯敏副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

改善頭發(fā)稀疏的方法:

1.均衡飲食:補充優(yōu)質蛋白質、B族維生素、維生素C和鈣等,例如食用蛋黃、動物肝臟、奶類、大豆、核桃等食物。

2.減少壓力:長期的壓力可以導致脫發(fā)加劇。嘗試冥想、瑜伽或深呼吸等放松技巧,幫助減輕壓力。

3.溫和護理頭發(fā):避免使用過熱的吹風機、直發(fā)器或卷發(fā)棒,減少化學染發(fā)或燙發(fā)。選擇溫和的洗發(fā)水和護發(fā)素,定期做頭皮按摩以促進血液循環(huán)。

4.專業(yè)治療:激光生發(fā)可增快頭皮血液循環(huán)及新陳代謝,促進毛囊生長。

5.植發(fā)手術:嚴重的頭發(fā)稀疏或脫發(fā),可以咨詢專業(yè)醫(yī)生或植發(fā)專家,了解是否適合進行植發(fā)手術。

2024-08-14 16:37

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