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滋陰降火的食物

2024-08-18 207次瀏覽

病情描述:

聽說飲食能調(diào)理陰虛火旺,想問問有哪些滋陰降火的食物?

醫(yī)生回答(1)
張修紅副主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

常見的滋陰降火食物有:

1.銀耳:膠質(zhì)和多種氨基酸,能潤肺止咳、讓身體滋潤不干燥。

2.百合:可以讓心情平靜、潤肺止咳,適合心里煩睡不好、干咳沒什么痰的人吃。

3.綠豆:能清除熱毒、讓小便更通暢和消腫,夏天吃特別好,能把體內(nèi)的熱毒去掉。

4.梨:汁水多又甜,能讓人嘴里不干、潤肺清熱,秋天吃是滋陰的好東西。

5.枸杞子:既能補(bǔ)肝腎的陰,又能讓眼睛更明亮,適合總用電腦、眼睛干的人。

6.麥冬:能潤肺、讓胃舒服,對嘴里干、胃難受有不錯(cuò)的效果。

7.鴨肉、豬肉、豬皮:有滋潤身體的作用,能改善陰虛火旺、心情煩躁等情況。

8.雞蛋、牛奶:富含優(yōu)質(zhì)蛋白,雞蛋能補(bǔ)腎補(bǔ)氣血,牛奶能止渴、補(bǔ)腎陰。

9.綠豆、蓮子、銀耳、山藥:都能清熱解毒、滋潤身體,能幫忙調(diào)理身體內(nèi)部環(huán)境,減輕陰虛火旺帶來的不舒服。

食物不能代替吃藥治病,如有需要,請及時(shí)就醫(yī)。

2024-08-18 22:44

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