大便干硬排便困難怎么辦

2024-08-19 205次瀏覽

病情描述：

這幾天老是拉不出大便，便便很硬，排便有些難，醫(yī)生，大便干硬排便困難怎么辦？

醫(yī)生回答(1)

沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

答

大便干硬、排便困難建議的解決方法：

1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物和豆類。膳食纖維可以增加大便的體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。同時(shí)，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，避免過多攝入辛辣食物和刺激性食物。

2.增加飲水量：保持充足的水分?jǐn)z入，每天至少喝8杯水，有助于軟化大便，使其更容易排出。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：加強(qiáng)全身運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，包括腸道的血液循環(huán)，有助于緩解便秘。同時(shí)，進(jìn)行腹部按摩，按順時(shí)針方向沿肚臍周圍進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

4.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：盡量在每天的同一時(shí)間嘗試排便，即使在沒有便意的時(shí)候也要去廁所蹲一會(huì)兒，這樣可以幫助身體建立規(guī)律的排便習(xí)慣。

5.藥物治療：如果上述方法無法緩解問題，可以考慮使用緩瀉藥物，如乳果糖口服液、麻仁潤(rùn)腸丸等。注意的事，避免長(zhǎng)期使用強(qiáng)刺激性的瀉藥，以免產(chǎn)生依賴性或引起其他副作用。

如果便秘問題持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。

2024-08-19 18:45

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