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吃雪花酥會(huì)發(fā)胖嗎

2024-08-19 368次瀏覽

病情描述:

肚子上很多肉,努力在減肥,下午吃了些雪花酥,請(qǐng)問吃雪花酥會(huì)發(fā)胖嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

吃雪花酥有可能導(dǎo)致發(fā)胖。

雪花酥這類甜點(diǎn)的熱量主要來源于糖分、油脂和一些干果或谷物。100克雪花酥,熱量大約在450-550千卡之間,這相當(dāng)于一個(gè)成年人一天所需能量的20%-25%左右。如果將雪花酥作為日常飲食,且不增加相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量,那么長(zhǎng)期攝入過量的熱量可能導(dǎo)致體重增加。

雪花酥的制作過程中包含了棉花糖和黃油等原料,這些原料本身就含有較高的熱量和脂肪。此外,雪花酥中的堅(jiān)果和干果等成分雖然含有一定的營(yíng)養(yǎng),但過量食用同樣會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多。但是,如果整體飲食控制得當(dāng),適量攝入雪花酥,并通過運(yùn)動(dòng)等方式維持熱量,那么就不會(huì)發(fā)胖。

2024-08-19 18:46

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