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問(wèn)

左旋肉堿會(huì)有用嗎

2024-08-21 304次瀏覽

病情描述:

最近在減肥,聽(tīng)說(shuō)左旋肉堿挺火的,就想知道這個(gè)東西到底有沒(méi)有用呀?吃了左旋肉堿真能讓我減肥效果更好嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

左旋肉堿是一種天然存在于人體以及食物之中的化合物。其功能就是助力運(yùn)輸脂肪酸進(jìn)入線粒體,進(jìn)而進(jìn)行氧化,最終產(chǎn)生能量。

左旋肉堿常常被當(dāng)作減肥以及增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的補(bǔ)充劑來(lái)加以使用。但是,左旋肉堿自身并不能直接實(shí)現(xiàn)減肥的目的,而是需要與運(yùn)動(dòng)相互配合。只有在運(yùn)動(dòng)的協(xié)同作用下,左旋肉堿才能夠加速脂肪的分解以及利用。

同時(shí),在服用左旋肉堿時(shí),如果長(zhǎng)期過(guò)量服用,就可能引發(fā)副作用,比如腸道功能會(huì)出現(xiàn)障礙,表現(xiàn)為消化不良、腹瀉等癥狀;睡眠質(zhì)量也可能會(huì)下降,出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等問(wèn)題;甚至還可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,因?yàn)榭赡軙?huì)影響身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。

2024-08-21 17:56

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