摔腫了怎么消腫

2024-08-22 380次瀏覽

病情描述：

在踢球時(shí)不小心摔了一跤，摔腫了應(yīng)該怎么消腫？

醫(yī)生回答(1)

陳堅(jiān)主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

答

輕微的摔傷引起的腫脹，可以采取以下幾種方法來(lái)幫助消腫：

1.冰敷：在摔傷后的48小時(shí)內(nèi)，應(yīng)立即進(jìn)行冰敷。可以使用毛巾包裹冰袋，輕輕放在腫脹的部位，每次冰敷約15-20分鐘，每隔2-3小時(shí)重復(fù)一次。冰敷能夠降低皮膚溫度，促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減少炎性物質(zhì)滲出，從而緩解腫脹和疼痛。

2.抬高患肢：摔傷的肢體，應(yīng)盡可能抬高，使其高于心臟水平。這有助于促進(jìn)靜脈血液回流，減少局部血液淤積，從而減輕腫脹。

3.熱敷：在摔傷后的48小時(shí)之后，可以改為熱敷。使用溫毛巾或熱水袋敷在腫脹部位，每次熱敷約15-20分鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助瘀血和炎癥物質(zhì)的吸收，進(jìn)一步減輕腫脹和疼痛。

4.藥物治療：非處方藥如布洛芬等非甾體抗炎藥可以緩解疼痛和減輕炎癥。

5.適當(dāng)活動(dòng)：在腫脹開(kāi)始消退后，可以適當(dāng)進(jìn)行一些活動(dòng)，如散步、輕微的關(guān)節(jié)活動(dòng)等，以促進(jìn)血液循環(huán)和腫脹的消退。但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重?fù)p傷。

2024-08-22 19:22

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