如何治療腰椎間盤突出

問腰椎間盤突出癥如何自我治療

答腰椎間盤突出癥是脊柱常見病，常致腰痛、下肢不適。以下是一些自我管理的方法： 1. 休息與活動(dòng)：臥床休息能降低腰椎間盤內(nèi)壓力，促進(jìn)炎癥消退。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如瑜伽、普拉提等可增強(qiáng)腰背肌肉力量，但需避免高強(qiáng)度和反復(fù)旋轉(zhuǎn)、彎腰的運(yùn)動(dòng)。 2. 熱敷與冷敷：在疼痛初始階段，冰袋敷在腰部20分鐘，間隔一段時(shí)間重復(fù)，可減輕炎癥。后期可以嘗試熱敷來放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 物理療法：專業(yè)的理療師可以指導(dǎo)進(jìn)行脊柱牽引、超聲波治療或電刺激療法，幫助緩解疼痛和恢復(fù)功能。 4. 體位調(diào)整：保持正確的坐姿、站姿和搬運(yùn)重物的技巧，避免加重椎間盤壓力。 5. 體重管理：過重會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)，保持健康的體重有助于減輕腰椎壓力。 若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。

問腰椎間盤突出治療

答腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要由于腰椎間盤的退變或損傷導(dǎo)致髓核組織突出，壓迫周圍神經(jīng)根。治療通常分為非手術(shù)和手術(shù)兩種途徑： 1. 非手術(shù)治療：包括物理療法（如熱敷、冷敷）、藥物治療（如非甾體抗炎藥）、中醫(yī)治療（如針灸、拔罐）、適當(dāng)鍛煉和休息等。 2. 手術(shù)治療：當(dāng)非手術(shù)治療無效，且癥狀持續(xù)加重，神經(jīng)功能受損時(shí)，可能需要手術(shù)，如椎間盤切除術(shù)或微創(chuàng)手術(shù)，以解除神經(jīng)壓迫。 請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案，尤其是當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛、麻木、肌肉無力或大小便失禁等癥狀時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。

問腰椎間盤突出如何鍛煉

答對(duì)于腰椎間盤突出的問題，以下是一些建議的鍛煉方法： 1.游泳：游泳是一種低強(qiáng)度但全身性的運(yùn)動(dòng)，尤其適合腰5骶1椎間盤突出的患者。它不僅能鍛煉全身肌肉，穩(wěn)定腰椎，還能緩解腰椎的前凸，減輕對(duì)神經(jīng)的壓迫。 2.平板支撐：此動(dòng)作能鍛煉髖部、腰部、腹部和手部肌肉，穩(wěn)定腰椎，并有助于椎間盤回納，減輕對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激。 3.倒走：倒走是一種簡單的鍛煉方法，能有效增加腰椎骶椎的肌肉力量，提高腰椎的穩(wěn)定性。 4.瑜伽和太極拳：這些運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腰部肌肉的強(qiáng)度，緩解腰5骶1椎間盤突出的癥狀。 在選擇鍛煉方法時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行選擇，避免過度鍛煉或選擇不適合的運(yùn)動(dòng)方式。

問腰椎間盤突出治療原則

答

腰椎間盤突出主要表現(xiàn)為腰部疼痛，可伴有下肢放射痛、麻木、肌肉無力等癥狀。治療原則主要包括：

1.臥床休息：可減輕椎間盤壓力，緩解水腫和炎癥，有助于緩解疼痛。

2.物理療法：如熱敷、牽引、推拿、針灸、微波、蠟療等，可緩解肌肉痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，改善疼痛、麻木等癥狀。

3.藥物治療：應(yīng)用脫水藥物、減輕神經(jīng)水腫藥物、營養(yǎng)神經(jīng)藥物和止痛藥物等，以緩解急性期癥狀。

4.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，應(yīng)逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量和柔韌性，穩(wěn)定脊柱結(jié)構(gòu)，預(yù)防復(fù)發(fā)。常見的鍛煉方式有腰背肌拉伸、核心穩(wěn)定性訓(xùn)練等。

5.介入治療：部分疼痛頑固或保守治療效果不佳的患者，可考慮介入治療，如椎間盤造影引導(dǎo)下的椎間盤內(nèi)注射治療、射頻消融術(shù)、臭氧治療等，以減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。

問腰椎間盤突出如何緩解

答在治療上，可以選擇以休息、靜養(yǎng)、保暖等方式來進(jìn)行保守治療。建議患者睡覺硬板床，可以選擇在腰椎位置使用支架，也可以選擇骨盆帶進(jìn)行牽引。如果出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀，可以通過口服藥物來減輕?？梢钥诜p氯芬酸納、布洛芬膠囊、萘普生等非甾體類鎮(zhèn)痛藥。