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問(wèn)

螺螄粉發(fā)胖嗎

2024-08-29 185次瀏覽

病情描述:

最近,我一直在減肥,今天突然想吃螺螄粉了,請(qǐng)問(wèn),吃螺螄粉發(fā)胖嗎?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

螺螄粉是否會(huì)引起體重增加,主要取決于攝入的總熱量是否超過(guò)消耗的熱量。

螺螄粉本身富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素和礦物質(zhì),適量食用能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),通常不會(huì)引起發(fā)胖。但螺螄粉的湯底通常較為油膩,且加入的辣椒油和調(diào)味料含有較高的熱量。

一袋約300克的速食螺螄粉,其熱量大約為900卡路里。這樣的熱量攝入,如果頻繁大量食用,尤其是晚餐或夜宵時(shí),可能會(huì)因攝入過(guò)多的熱量而無(wú)法及時(shí)消耗,從而轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存,導(dǎo)致體重增加。

建議在食用螺螄粉的同時(shí),注意控制食用量,避免過(guò)量攝入高熱量食物,并搭配其他綠色蔬菜、水果和均衡飲食。同時(shí),增加運(yùn)動(dòng)鍛煉,促進(jìn)脂肪燃燒,有助于防止身體肥胖。

2024-08-29 18:54

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