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橙子的功效與作用禁忌

2024-08-30 205次瀏覽

病情描述:

最近老是拉不出便便,就是便秘不適,很難受,朋友讓我多吃點(diǎn)橙子來助排便,很想了解,橙子的功效與作用禁忌有哪些

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

橙子的功效與作用:

1.消食下氣:橙子具有消食下氣、去油膩的功效,適宜在飯后半小時(shí)食用,有助于緩解胸膈滿悶、惡心欲吐等癥狀。

2.生津止渴:橙子中的大量維生素有助于醒酒解毒,對(duì)飲酒過多者尤為適宜。

3.清腸通便:橙子所含的維生素和膠質(zhì)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加速食物通過消化道,有助于清腸通便。

4.輔助提高免疫力:橙子中豐富的維生素C是天然的抗氧化劑,能夠促進(jìn)抗體形成,增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,預(yù)防感冒和其他疾病。

橙子的禁忌:

1.糖尿病患者慎食:橙子含糖量高,糖尿病患者食用后可能加重病情。

2.避免與特定食物同食:橙子不宜與檳榔、牛奶、蝦等一起食用,以免影響營養(yǎng)吸收或引起不適。

3.適量食用:過量食用橙子可能刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃部不適,建議一天一個(gè)橙子,最多不超過五個(gè)。

2024-08-30 14:31

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