麥片喝了發(fā)胖嗎

麥片的熱量較高，每100克約含400~438大卡，如果攝入過多且未通過運動等方式消耗掉，可能會導(dǎo)致熱量過剩，進而發(fā)胖。

但是，如果在控制總熱量攝入的前提下，適量飲用麥片，并適量的運動，一般不會引起發(fā)胖。

此外，麥片中含有豐富的膳食纖維，這有助于促進腸胃蠕動，增加飽腹感，從而減少對其他高熱量食物的攝入。但如果在已經(jīng)吃飽的情況下再喝一杯麥片，并長時間如此，那么發(fā)胖的風(fēng)險就會增加。

所以，建議在食用麥片時，關(guān)注其成分表，選擇低糖、無油的產(chǎn)品，并注意控制份量，避免過量食用。