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高血壓能吃核桃嗎

2024-09-07 388次瀏覽

病情描述:

朋友家有老人病了,打算送一箱核桃花生奶去看望,但是老人有高血壓,請問能吃核桃嗎?

醫(yī)生回答(1)
田洪波副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

高血壓患者可以適量食用核桃,但避免食用特殊加工的核桃。

高血壓患者在飲食上需要特別注意,以控制血壓并減少心血管疾病的風(fēng)險。核桃作為一種營養(yǎng)豐富的堅果,含有不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、纖維、維生素E、鎂和抗氧化物質(zhì)等,對心血管健康有好處。

適量食用核桃可以降低低密度脂蛋白膽固醇水平,改善血管功能。而且,核桃中的特殊維生素成分可以調(diào)節(jié)膽固醇的吸收,對高血壓患者具有一定的保健作用。

但是,核桃熱量較高,高血壓患者在食用時應(yīng)控制攝入量,避免過量導(dǎo)致體重增加,進(jìn)而影響血壓控制。建議每周至少攝入兩次,每次適量即可。同時,避免食用特殊加工的核桃,如添加鹽或糖等調(diào)味劑的核桃,這些加工核桃的含鹽量高,攝入過多可能導(dǎo)致血壓升高。

2024-09-07 08:49

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