益生菌用溫水還是開水

益生菌需要使用溫水沖服，使用開水會將益生菌的活性燙壞，起不到治療效果。

益生菌作為一種有益的微生物補(bǔ)充劑，被廣泛用于改善腸道健康、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能等。益生菌的服用方式，尤其是水溫的選擇，有一定的講究。

益生菌含有獲得微生物、各種乳酸菌和雙歧桿菌，主要寄存在腸道中，用于中和有害菌，維持腸道微生態(tài)系統(tǒng)平衡。如果用高溫的水會破壞這些微生物的活性，從而導(dǎo)致失去活性，甚至死亡。溫水的溫度應(yīng)控制在40℃以下，這樣不僅能保證水溫適宜人體消化吸收，還不會對益生菌造成熱損傷，讓其發(fā)揮最大的活性和有效性。此外，直接吞服或與室溫下的食物混合也是可行的，但應(yīng)避免與過熱的飲品或食物一同攝入，以保護(hù)益生菌的生物活性。

所以，為了保持益生菌的活性并發(fā)揮其最大功效，要選擇正確的水溫和服用方式，避免使用開水沖泡。