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只喝啤酒會發(fā)胖嗎

2024-09-12 219次瀏覽

病情描述:

本人正在減肥當中,忘記是誰告訴我只喝啤酒不會長胖,我準備試一試!只喝啤酒會發(fā)胖嗎?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

只喝啤酒不一定會發(fā)胖,因人而異,需要具體情況具體分析。

啤酒中含有一定的酒精和麥芽糖,而且不含脂肪和蛋白質(zhì),這意味著這些熱量主要來自于碳水化合物和酒精。這些成分在人體內(nèi)代謝時會產(chǎn)生能量。如果適量喝啤酒,且能量的攝入小于消耗,一般不會導致肥胖。但如果喝啤酒較多,產(chǎn)熱量比較大,在平時運動消耗較少的情況下,可能會導致身體中的脂肪堆積,容易引起身體肥胖。

在空腹狀態(tài)下只喝啤酒,可能會導致胃腸道受到刺激,使胃黏膜受損,還可能會患胃潰瘍或胃炎等胃腸道疾病,從而出現(xiàn)不適癥狀,如食欲不振、腹脹以及反酸等。

發(fā)胖并不僅僅取決于啤酒的攝入量,而是與飲食習慣、生活方式、遺傳背景等多方面因素有關。為了保持健康的體重,建議人們保持均衡的飲食,適量攝入各種營養(yǎng)素,同時加強體育鍛煉,以維持能量攝入與消耗的平衡。

2024-09-12 19:03

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