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黃葡萄干的功效和作用

2024-09-23 191次瀏覽

病情描述:

今天看到還有黃葡萄干,平時(shí)只知道普通的葡萄干,黃葡萄干有什么特別的功效和作用嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

黃葡萄干含有大量的抗氧化劑,如類黃酮和花青素,有助于清除體內(nèi)的自由基,減緩細(xì)胞老化過程,對(duì)美白護(hù)膚、促進(jìn)腸道的消化和蠕動(dòng)很有效果。特別是其含有的膳食纖維,有助于保持腸道健康,促進(jìn)消化和排便。

黃葡萄干口味酸甜,能夠迅速補(bǔ)充能量,維持正常生理活動(dòng),預(yù)防低血糖發(fā)作。適量食用可以起到健脾開胃的作用,能夠促進(jìn)脾胃運(yùn)化,還可以緩解食欲不振的癥狀。另外,其含有的多種維生素和礦物質(zhì),如鈣、鎂、磷等,對(duì)骨骼健康有好處,能增強(qiáng)骨密度,減少骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

但葡萄干糖分較高,糖尿病患者或控制體重的人群應(yīng)適量食用。同時(shí),因其含糖量高,食用后應(yīng)及時(shí)清潔口腔,以防蛀牙。在享受黃葡萄干帶來的美味與健康的同時(shí),也要注意合理攝入,避免過量。

2024-09-23 18:27

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