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低血壓高該怎么辦

2024-09-26 187次瀏覽

病情描述:

今天感覺頭有些不舒服,去測了一下血壓,發(fā)現(xiàn)低血壓高,請問低血壓高該怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
劉風主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

低血壓高,通常指的是收縮壓即高壓正?;蚱?,而舒張壓即低壓偏高的血壓狀態(tài)。這種血壓模式可能與動脈硬化、血管彈性下降有關(guān),常見于中老年人群。以下是一些建議的處理方式:

1.生活方式調(diào)整:增加有氧運動,如快走、游泳等,有助于改善心血管健康;保持健康飲食,減少鹽分和脂肪攝入,多吃蔬菜水果;避免過度飲酒和吸煙。

2.規(guī)律運動:適當進行有氧運動,如散步、慢跑、游泳等,每周至少進行150分鐘的中等強度運動,可以提高心肺功能,促進血液循環(huán),幫助降低血壓。

3.心態(tài)調(diào)整:保持良好心態(tài),避免長期精神緊張和壓力,可通過冥想、瑜伽等方式放松心情。

4.藥物治療:如果生活方式調(diào)整后,血壓仍控制不佳,應(yīng)咨詢醫(yī)生,可能需要服用降壓藥物。藥物選擇需根據(jù)個人情況由醫(yī)生決定。

2024-09-26 19:07

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