常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

半夜抽筋怎么回事

2024-09-26 410次瀏覽

病情描述:

我經(jīng)常睡覺到半夜腿部抽筋,還有早上伸懶腰的時(shí)候也容易抽筋,想問一下這是怎么回事?

醫(yī)生回答(1)
呂志勤主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

半夜抽筋的原因可能與多個(gè)方面有關(guān):

1.缺鈣:缺鈣會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉接頭的興奮性增高,從而引發(fā)抽筋。這種抽筋在夜間尤為明顯,因?yàn)橐归g血鈣水平相對較低。

2.疲勞:長時(shí)間站立、走路、做重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后,肌肉容易出現(xiàn)疲勞,進(jìn)而在夜間休息時(shí)發(fā)生抽筋。

3.受涼:如果睡眠環(huán)境過于寒冷,特別是雙下肢和小腿部位受涼,會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)變差,肌肉發(fā)生異常痙攣而抽筋。

4.肌肉勞損或拉傷:劇烈的體育運(yùn)動(dòng)或超負(fù)荷的體育活動(dòng)容易導(dǎo)致腓腸肌等肌肉勞損或拉傷,受損的肌肉在夜間休息時(shí)可能出現(xiàn)保護(hù)性痙攣,引起抽筋。

5.腰椎疾病:如腰椎間盤突出、腰椎椎管狹窄等,可能壓迫下肢的神經(jīng)根,導(dǎo)致下肢神經(jīng)感覺異常,進(jìn)而引發(fā)抽筋。

如果抽筋癥狀頻繁發(fā)生或影響日常生活,建議及時(shí)就醫(yī)。

2024-09-26 19:07

專家科普視頻推薦精選問答