常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

腦供血不足的食療方法是什么

2024-09-29 404次瀏覽

病情描述:

這兩天我總是頭暈,原來是腦供血不足引起的,醫(yī)生讓我回去通過飲食改善,請(qǐng)問腦供血不足的食療方法是什么?

醫(yī)生回答(1)
呂志勤主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

腦供血不足,又常被稱為腦血管供血不足,是一種常見的腦血管疾病,以下是一些食物建議:

1.補(bǔ)充富含維生素和礦物質(zhì)的食物:多吃富含維生素B12、葉酸、維生素C和抗氧化物質(zhì)的食物,如牛奶、海魚、肝臟、豆類、蔬菜、水果等。這些食物有助于促進(jìn)血液循環(huán),改善血管彈性。

2.攝入富含不飽和脂肪酸的食物:如亞油酸、Omega-3脂肪酸等,這些食物主要存在于橄欖油、榛子油、核桃、深海魚類等中。這些脂肪酸有助于降低血脂,減少血栓形成的風(fēng)險(xiǎn),從而改善腦部供血。

3.增加膳食纖維的攝入:多吃富含膳食纖維的食物,如燕麥、全谷物、豆類等。膳食纖維有助于降低膽固醇和甘油三酯,改善血管健康。

如果出現(xiàn)腦供血不足的癥狀,需要及時(shí)就醫(yī)。

2024-09-29 20:58

專家科普視頻推薦精選問答