性格太過(guò)于敏感怎么治療

性格太過(guò)于敏感的治療可以從多個(gè)方面入手，以下是一些建議：

1.樹(shù)立自信：性格敏感的人往往伴隨一定的自卑心理，容易追求完美。因此，要樹(shù)立自信心，相信自己，不要過(guò)分在意別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)識(shí)到自己不可能取悅所有人。

2.增強(qiáng)社交活動(dòng)：參與社交活動(dòng)，擴(kuò)大社交圈子，與不同的人交流，有助于減少對(duì)特定人群的過(guò)度關(guān)注，從而減輕敏感情緒。

3.轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)感到敏感或負(fù)面情緒時(shí)，嘗試轉(zhuǎn)移注意力，如進(jìn)行戶外活動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等，以放松身心。

4.尋求傾訴：與家人或朋友分享自己的感受和困惑，其支持和理解有助于緩解敏感情緒。

5.心理疏導(dǎo)：如果敏感性格已經(jīng)嚴(yán)重影響到日常生活和工作，建議尋求醫(yī)生的幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)和治療，如認(rèn)知行為療法等。

若敏感情緒已嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)。