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如何預防老年癡呆癥

2024-09-29 423次瀏覽

病情描述:

我爸年齡現(xiàn)在上去了,經(jīng)常忘事,但是很遠的事情還能記著,去醫(yī)院檢查的時候說是有老年人癡呆,想問一下老年癡呆能治好嗎?

醫(yī)生回答(1)
張保華主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院

預防老年癡呆癥可以從以下幾個方面入手:

1.保持健康的生活方式:均衡飲食,多攝入富含膽堿的食物,如豆制品、蛋類、花生、核桃等,同時減少鹽、糖、油的攝入。保持適量的體育鍛煉,如快走、慢跑等有氧運動,有助于改善大腦循環(huán)。

2.控制心腦血管疾病:預防和治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等慢性疾病,這些疾病可能增加老年癡呆的風險。

3.避免頭部傷害:要避免外傷、頭部受過多打擊等可能損害大腦的情況。

4.保持良好的心態(tài):避免焦慮、抑郁等負面情緒,保持心情舒暢,多與人溝通交流。

5.增加腦力活動:經(jīng)常進行腦力勞動和腦力活動,如看書、下棋、學習新技能等,可以刺激大腦神經(jīng)元的活力,有助于預防老年癡呆。

6.戒煙限酒:長期吸煙和過量飲酒都會損害大腦健康,增加老年癡呆的風險。

2024-09-29 20:58

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