熱量低的水果

以下是一些熱量相對(duì)較低且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果選擇：

1.木瓜：木瓜不僅熱量低，還含有豐富的木瓜酵素，有助于消化和分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)和脂肪，對(duì)減肥和保持健康有好處。

2.圣女果：圣女果熱量極低，每100克僅含25大卡左右，是低熱量零食。

3.草莓：草莓富含維生素C、纖維和抗氧化劑，有助于提高免疫力和促進(jìn)消化，每100克約含32大卡。

4.西瓜：西瓜雖然甜度高，但由于其高水分含量，每100克的實(shí)際熱量并不高，大約在30~32大卡之間。

5.葡萄柚：葡萄柚熱量低且富含纖維，有助于增加飽腹感，減少熱量攝入，適合減肥人群食用。

6.楊桃：楊桃的口感酸甜，熱量也比較低，每100克約含30大卡，同時(shí)含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。