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孕婦能吃海參嗎

2024-11-27 424次瀏覽

病情描述:

媳婦懷孕了,最近想吃海參,孕婦能吃海參嗎?

醫(yī)生回答(1)
張露副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

海參是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的營養(yǎng)食品,含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)和微量元素,如鈣、鐵、鋅、硒等,對孕婦及胎兒的健康都有益處。

海參的益處主要有以下幾個方面:

1.增強免疫力:海參中的多種營養(yǎng)素,如膠原蛋白、微量元素等,有助于增強孕婦的免疫力,預防感染。

2.補充營養(yǎng)素:海參是一種高蛋白、低脂肪的食品,含有豐富的鈣、鐵、碘等礦物質(zhì)和維生素B族、E等,對孕婦的身體發(fā)育和胎兒的正常成長有很大幫助。

3.促進消化吸收:海參中的膠原蛋白和多種氨基酸可促進孕婦的消化吸收功能,增加食欲,緩解惡心、嘔吐等不適癥狀。

但是,孕婦在食用海參時也應注意以下幾點:

1.選擇新鮮或正規(guī)渠道購買的干海參,避免食用變質(zhì)或添加了有害物質(zhì)的海參。

2.烹飪時要徹底煮熟,以殺死可能存在的細菌和寄生蟲。

3.食用量不宜過多,以免引起消化不良或過敏反應。

4.如果孕婦有海鮮過敏史,應謹慎食用或避免食用海參。

因此,孕婦可以適量食用海參,但應當注意適量和飲食搭配,以確保母嬰健康。如有不適,應及時就醫(yī)。

2024-11-27 16:43

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