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月經(jīng)期能喝鐵觀音嗎

2024-11-27 101次瀏覽

病情描述:

最近來月經(jīng)了,但是想喝鐵觀音,請(qǐng)問,月經(jīng)期能喝鐵觀音嗎?

醫(yī)生回答(1)
張露副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

月經(jīng)期間可以適量喝鐵觀音。

鐵觀音中富含的維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體有好處,且能改善血液循環(huán),有助于緩解經(jīng)期不適。但是,鐵觀音屬于半發(fā)酵茶,含有一定量的咖啡因和鞣酸??Х纫蚩赡芤鸹蚣又亟?jīng)期的一些不適癥狀,如焦慮、失眠、心悸等。而鞣酸則可能影響鐵質(zhì)的吸收,對(duì)部分月經(jīng)量大、易貧血的女性來說,可能不太適宜。如果在月經(jīng)期間感到疲勞或有輕微的腹部不適,適量飲用溫度適中的鐵觀音,反而有助于放松身心,緩解壓力。但不宜過量飲用,特別是避免在睡前飲用,以免影響睡眠。

而且,月經(jīng)期間女性身體較為敏感,應(yīng)避免飲用冷飲,以免刺激子宮,加重痛經(jīng)等癥狀。

因此,月經(jīng)期間,女性應(yīng)多食用富含鐵質(zhì)的食物,如動(dòng)物肝臟、瘦肉等,以補(bǔ)充流失的血液。同時(shí),避免辛辣、生冷及酸性食物,以防影響消化功能。

2024-11-27 16:43

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