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如何治療腰酸背痛

2024-11-28 476次瀏覽

病情描述:

最近經(jīng)常久坐辦公,然后就開始腰酸背痛,稍微活動(dòng)一下也沒有明顯緩解。有時(shí)候晚上睡覺也會(huì)被疼醒。真的很苦惱,想知道有什么好辦法可以治療腰酸背痛呢?

醫(yī)生回答(1)
陳堅(jiān)主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

腰酸背痛是一種常見的癥狀,可能由多種原因引起,包括肌肉或韌帶拉傷、椎間盤突出、脊柱關(guān)節(jié)炎、姿勢(shì)不良等。治療腰酸背痛的方法取決于其具體原因和嚴(yán)重程度,通常包括以下幾個(gè)方面:

1.休息與活動(dòng):在急性疼痛期,可以適當(dāng)休息減輕癥狀,但長(zhǎng)期臥床可能會(huì)加重病情。應(yīng)逐漸恢復(fù)輕度活動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

2.物理治療:如微波治療、熱敷等,可減輕局部炎癥反應(yīng),緩解疼痛。

3.藥物治療:布洛芬膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等可以緩解輕至中度的疼痛和炎癥。

4.外用藥物治療:扶他林軟膏外抹或通絡(luò)祛痛膏貼敷,能有效緩解腰疼。

5.緊急冷敷:腰背酸痛急性發(fā)作,可采用冷敷暫時(shí)緩解,但冷敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),并及時(shí)就醫(yī)。

6.脈沖電療:適用于慢性背痛患者,可刺激神經(jīng)官能,減輕患者不適感。

7.康復(fù)鍛煉:強(qiáng)化核心肌群和背部肌肉,改善姿勢(shì),增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。

8.手術(shù)治療:一些特定情況,如椎間盤突出壓迫神經(jīng)根或脊髓,可能需要手術(shù)治療。

2024-11-28 17:18

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