便秘嚴(yán)重怎么辦
2024-11-29 338次瀏覽
我自己便秘很嚴(yán)重，五六天沒有排便了，肚子脹的很大，喝了低聚果糖也沒什么用，想問問看，便秘嚴(yán)重怎么辦？
南京鼓樓醫(yī)院
以下是一些針對(duì)嚴(yán)重便秘的應(yīng)對(duì)措施：
1.增加膳食纖維：膳食纖維有助于增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)?；颊邞?yīng)多吃蔬菜、水果、全谷類食物等富含膳食纖維的食物。
2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。
3.建立良好排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，即使在沒有便意時(shí)也應(yīng)嘗試排便，以形成條件反射。
4.促動(dòng)力藥：如莫沙必利、伊托必利等，通過刺激腸肌間神經(jīng)元，促進(jìn)胃腸平滑肌蠕動(dòng)，從而改善便秘癥狀。
5.生物反饋療法：通過測壓和肌電設(shè)備使患者直觀地感知其排便的盆地肌的功能狀態(tài)，并學(xué)習(xí)如何放松盆底肌，增加腹內(nèi)壓，從而實(shí)現(xiàn)排便。
6.心理治療：長期的精神壓力、焦慮或抑郁狀態(tài)都可能影響腸道功能，加重便秘癥狀。因此，保持良好的心態(tài)，必要時(shí)尋求心理治療，對(duì)緩解便秘一樣重要。
2024-11-29 15:16
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問膝關(guān)節(jié)韌帶損傷如何恢復(fù)
答膝關(guān)節(jié)韌帶損傷通過手術(shù)、固定等方式恢復(fù)。受傷又可分為普通挫傷和挫裂傷，其中以韌帶完全斷裂為主。膝關(guān)節(jié)損傷后，要制動(dòng)，消腫，做進(jìn)一步的檢查，以確定是否有損傷。如果是完全斷裂的韌帶，通常需要在麻醉下進(jìn)行手術(shù)。輕度挫傷，通常要用支架和護(hù)具來固定。
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問踝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么治療
答
踝關(guān)節(jié)韌帶損傷是常見的運(yùn)動(dòng)損傷之一，可以分為輕度損傷和中重度損傷，治療方法根據(jù)損傷程度進(jìn)行制定：
1.輕度損傷：扭傷或拉傷都屬于輕度損傷。初期應(yīng)遵循休息、冰敷、壓迫包扎、抬高患肢這四個(gè)步驟來減輕患者的疼痛和腫脹?；颊咛弁磩×遥梢允褂冒⑺酒チ?、布洛芬等緩解疼痛、腫脹。同時(shí)還可以用活血止痛膏、消腫止痛酊等外用藥物進(jìn)行輔助治療，加快恢復(fù)速度。中期可以采用超聲波治療、電療等方法促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。后期需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
2.中重度損傷：踝關(guān)節(jié)韌帶完全斷裂或伴有骨折的情況屬于中重度損傷，需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療，以恢復(fù)韌帶的連續(xù)性和完整性。
踝關(guān)節(jié)韌帶無論是輕度損傷還是中重度損傷都需要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療?；颊哌€可以通過穿合適的鞋子、加強(qiáng)踝部肌肉鍛煉等方法預(yù)防踝關(guān)節(jié)韌帶損傷。
