醫(yī)生，你好。我做事情比如說(shuō)看書，我就會(huì)回憶其他的事

注意力分散和回憶干擾可能由多種因素引起，包括但不限于壓力、焦慮、睡眠不足、抑郁癥或是注意力缺陷多動(dòng)障礙等。當(dāng)大腦處于高度壓力狀態(tài)時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)難以控制的思維跳躍，即所謂的走神。同時(shí)，缺乏充足的睡眠也會(huì)嚴(yán)重影響到注意力的集中度，使得在進(jìn)行一項(xiàng)任務(wù)時(shí)容易被過(guò)往的記憶或其他思緒打斷。

建議嘗試調(diào)整生活作息，保證充足的睡眠和休息時(shí)間，減少不必要的壓力源。也可以通過(guò)一些認(rèn)知訓(xùn)練，如注意力集中練習(xí)、冥想等，來(lái)提高專注力和記憶力。如果這些方法效果不佳，建議咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生或心理咨詢師，進(jìn)行更深入的評(píng)估和治療。