三歲小孩子拉肚子多吃什么食物比較好

3歲寶寶拉肚子，可以吃一些小米山藥粥、焦米湯、蒸蘋果等食物比較好。

小米本身就具有健脾益胃的作用，而山藥是屬于健脾胃的中藥，具有藥食兩用的作用。在小米粥中加入山藥，能快速的被腸胃系統(tǒng)吸收，并且提高脾胃的功能，保護(hù)腸胃黏膜，小米粥屬于清淡易消化類食物，不會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，不會(huì)加重腹瀉癥狀。

焦米湯是使用米粉和奶糕制作而成，進(jìn)入胃內(nèi)后會(huì)被快速的吸收和消化，同時(shí)它的碳化結(jié)構(gòu)在進(jìn)入腸道之后，能夠吸附腸道中的有害物質(zhì)，達(dá)到止瀉的目的。

蒸蘋果中含有豐富的果膠和鞣酸，能夠快速的進(jìn)入腸道，具有收斂止瀉的作用，食用后有助于恢復(fù)腸道功能，緩解腹瀉。

平時(shí)要增強(qiáng)寶寶抵抗力，讓寶寶多鍛煉，寶寶拉肚子可能是抵抗力低下不能消滅掉病菌;注意飲食衛(wèi)生，為了避免病從口入，寶爸寶媽喂寶寶吃東西的時(shí)候，一定要確保食物干凈，給寶寶添加的食物不能太雜，否則寶寶的腸胃消化不了。