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問(wèn)

糖尿病人能吃核桃嗎

2025-02-13 303次瀏覽

病情描述:

我有一個(gè)朋友是糖尿病人,非常想吃核桃,但我們不確定核桃對(duì)血糖有沒(méi)有影響,請(qǐng)問(wèn)可以吃嗎?

醫(yī)生回答(1)
劉風(fēng)主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

一般情況下,糖尿病人能適量吃核桃。

核桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的堅(jiān)果,富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于延緩血糖上升速度,同時(shí)提供豐富的蛋白質(zhì)和微量元素,對(duì)維持健康有益。對(duì)大部分糖尿病患者來(lái)說(shuō),如果空腹血糖和餐后血糖均處于目標(biāo)范圍內(nèi),那么食用核桃是安全的,不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充多種所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還有助于血糖的控制。

雖然核桃對(duì)糖尿病人有一定的好處,但一次性不宜進(jìn)食太多,以免增加腸胃負(fù)擔(dān),降低胃腸道的消化功能,出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不適。同時(shí),糖尿病人在食用核桃的同時(shí),還應(yīng)注意飲食的多樣化和營(yíng)養(yǎng)均衡,避免進(jìn)食高糖、高脂肪、高膽固醇的食物。

建議平時(shí)應(yīng)注意均衡攝入各類食物,避免過(guò)量食用單一食物,以保持身體健康。若對(duì)其過(guò)敏,建議不要食用。

2025-02-13 15:36

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