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我總是感到疲乏無力,吃生冷食物后會腹瀉,怕冷,入睡困難,想知道如何改善這些癥狀?

2025-02-19 418次瀏覽

病情描述:

我今年35歲,近幾個月來總感覺疲乏無力,而且只要吃了生冷的食物,就會出現(xiàn)腹瀉的情況,我還發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)變得怕冷,晚上入睡困難,我想知道這些癥狀可能是什么原因造成的,以及如何改善?

醫(yī)生回答(1)
白紅梅副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

建議患者進行全面的身體檢查,包括血常規(guī)、甲狀腺功能、肝腎功能、血糖、血脂等基礎(chǔ)檢查,以及必要的消化系統(tǒng)檢查,如大便常規(guī)、腸鏡等,以排除器質(zhì)性疾病。在生活中應(yīng)該調(diào)整自己的飲食習慣,保證均衡飲食,攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì);避免食用生冷、不潔或可能引起過敏的食物;多吃具有溫陽益氣功效的食物,如羊肉、桂圓、紅棗等,以緩解畏寒癥狀。

要保持規(guī)律的生活作息,尤其是睡眠時間,盡量在固定時間上床睡覺,創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時就醫(yī)。

2025-02-19 10:03

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