常用工具 免費問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

鮮榨橙汁血糖會升高嗎

2025-02-28 444次瀏覽

病情描述:

最近血糖有些高,但是想喝橙汁,想問一下醫(yī)生,鮮榨橙汁血糖會升高嗎?

醫(yī)生回答(1)
劉風(fēng)主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

鮮榨橙汁可能會導(dǎo)致血糖升高,且升高的程度可能較為嚴(yán)重。

橙汁中含有天然果糖,盡管比含糖飲料更健康,含有維生素C和其他營養(yǎng)素,但當(dāng)水果被榨汁后,纖維素大部分被去除,這使得其中的糖分更容易被身體吸收,從而可能導(dǎo)致血糖迅速升高。而且,鮮榨橙汁中的升糖指數(shù)較高,鮮榨橙汁中的天然糖分含量也較高。于糖尿病患者來說,如果平時想喝果汁,一定要注意選擇低糖水果,并嚴(yán)格控制攝入量和速度。建議這類人群在飲用橙汁時要適量,并盡量選擇吃整個水果,以獲得更多的纖維和更穩(wěn)定的血糖反應(yīng)。對血糖正常的人來說,也應(yīng)適量飲用鮮榨橙汁,避免長時間大量飲用導(dǎo)致的血糖異常。

因此,在飲用鮮榨橙汁時,需要密切關(guān)注其對血糖的影響,并根據(jù)自身情況合理飲用。

2025-02-28 09:43

專家科普視頻推薦精選問答