孕婦燒心該怎么辦

孕婦燒心，醫(yī)學(xué)上稱為妊娠期胃食管反流病，是孕期常見的不適癥狀之一。主要表現(xiàn)為胸骨后或劍突下燒灼感、反酸、噯氣等，尤其在餐后、夜間或平臥時加重。這主要是由于孕期激素水平變化，尤其是孕酮增加，導(dǎo)致食管下括約肌松弛，胃酸易于反流至食管引起。同時，隨著胎兒增大，子宮對胃部的壓迫也會加劇這一癥狀。針對這些可能的原因，可以采取以下措施：

1.調(diào)整飲食：避免進食過多辛辣刺激或過甜的食物，選擇清淡、易消化的食物?？梢試L試吃一些小蘇打餅干或饅頭干等低糖、偏堿性的食物，以中和胃酸，緩解燒心。

2.改變生活習(xí)慣：隨著懷孕時間的推移，注意穿寬松的衣服，避免長時間采取仰臥位，以減少對腹部和胃部的壓迫。同時，保持良好的作息習(xí)慣，注意休息，避免過度勞累。

3.調(diào)整心態(tài)：如果燒心與壓力過大有關(guān)，孕婦需要放松心情，避免過度緊張和焦慮。可以嘗試進行深呼吸、瑜伽等放松身心的活動。

在采取措施后，如果燒心癥狀仍未得到緩解，建議及時就醫(yī)，以免延誤治療。