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泡腳的好處有哪些

2025-03-06 387次瀏覽

病情描述:

我婆婆喜歡泡腳,但我們不確定泡腳對身體有沒有好處,請問醫(yī)生泡腳的好處有哪些?

醫(yī)生回答(1)
白紅梅副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

泡腳的好處有促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質量、調節(jié)內分泌、驅寒保暖等。

1、促進血液循環(huán):泡腳時,溫熱的水能夠刺激腳部的血管,促進血液流動,從而改善全身血液循環(huán)。

2、緩解疲勞:長時間站立或行走后,腳部容易感到疲勞。通過泡腳,可以放松腳部肌肉,緩解疲勞感,幫助恢復精力。

3、改善睡眠質量:泡腳能夠刺激腳底的神經(jīng)末梢,通過神經(jīng)反射作用,促進大腦皮層的抑制過程,從而有助于改善睡眠質量,讓人更容易入睡且睡得更加深沉。

4、調節(jié)內分泌:泡腳時,溫熱的水和適當?shù)陌茨δ軌虼碳つ_底的穴位,通過經(jīng)絡的傳導作用,調節(jié)人體的內分泌系統(tǒng),達到平衡陰陽、調和氣血的目的。

5、驅寒保暖:在寒冷的季節(jié)里,泡腳能夠有效地驅散體內的寒氣,提高身體的抗寒能力。同時,泡腳還能增加腳部的溫度,使人感到溫暖舒適。

泡腳時水溫不宜過高,以免燙傷皮膚。同時,有特定健康問題的人群,如糖尿病患者,泡腳前需要咨詢醫(yī)生的建議。

2025-03-06 22:05

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