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西瓜跟桃子能一起吃嗎

2025-03-18 428次瀏覽

病情描述:

我今年19歲,夏天很喜歡吃西瓜和桃子,但有些人說西瓜跟桃子不能一起吃,想問一下西瓜跟桃子能一起吃嗎?

醫(yī)生回答(1)
于永超主治醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

一般情況下,西瓜和桃子可以一起吃,但要注意適量食用。西瓜含豐富的水分、維生素C、維生素A、鉀、鎂等營養(yǎng)成分,具有清熱解暑、生津止渴的功效。桃子含有豐富的水分、維生素C、維生素E、鉀、鐵、膳食纖維、谷胱甘肽、硒等,有助于促進(jìn)腸道蠕動、預(yù)防便秘,并保護(hù)細(xì)胞健康。

西瓜和桃子都是夏季常見的水果,各自富含不同的營養(yǎng)成分。桃子中的膳食纖維和西瓜中的水分都有助于潤腸通便,預(yù)防便秘。桃子中的多酚物質(zhì)和西瓜的利尿作用都有助于調(diào)節(jié)血壓。一起食用可以確保攝入更多種類的營養(yǎng)素,實現(xiàn)營養(yǎng)均衡。

但注意適量食用,過量食用可能導(dǎo)致血糖升高、增加肥胖風(fēng)險等。建議避免空腹食用,空腹時胃酸分泌較多,食用過多水果可能刺激胃黏膜,引起不適。建議在日常飲食中注意食物的多樣性和均衡性,避免過量攝入一種食物或營養(yǎng)成分。

2025-03-18 19:38

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