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每天一粒維生素E好嗎

2025-03-20 330次瀏覽

病情描述:

聽說吃維生素 E 對身體好。我今年27歲,皮膚有時會瘙癢,想著每天吃一粒維生素E改善,每天吃一粒好不好?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

維生素E具備抗氧化功效,能夠保護細胞免受自由基損傷,對延緩皮膚衰老、維持心血管健康有一定益處。適當補充,可幫助改善皮膚干燥狀況,一定程度上緩解皮膚干燥引發(fā)的瘙癢。

長期每天服用一粒維生素E,過量攝入可能干擾其他脂溶性維生素的吸收與代謝,還存在增加出血風險的可能性,尤其是正在服用抗凝血藥物的人群。并且,人體自身具備一定的抗氧化調(diào)節(jié)機制,額外補充未必能帶來更多收益。

若想通過每日一粒維生素E改善皮膚瘙癢等問題,建議先就醫(yī)評估。在醫(yī)生指導下,結合自身健康狀況,如是否存在基礎疾病、營養(yǎng)狀態(tài)等,權衡利弊后再決定是否長期服用,切不可自行盲目補充。

同時,保持均衡的飲食,從食物中獲取維生素E和其他必需營養(yǎng)素是比較健康的方式。

2025-03-20 19:51

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