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花甲能經(jīng)常吃嗎

2025-03-25 324次瀏覽

病情描述:

超愛吃花甲,幾乎每周都得吃幾次。但最近聽說海鮮吃多了不好,花甲能經(jīng)常吃嗎?會不會對身體有啥不良影響呀 ?

醫(yī)生回答(1)
于永超主治醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

通常來說,花甲不建議經(jīng)常吃。

從營養(yǎng)成分來看,花甲含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素以及礦物質(zhì)。其中,蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的基本成分,可以維持肌肉和骨骼健康具有重要作用。維生素和礦物質(zhì)則參與身體各項生理功能的調(diào)節(jié),增強免疫力,促進生長發(fā)育。因此,適量食用花甲有助于補充人體所需的營養(yǎng),有益于身體健康。

但花甲中也含有一定量的膽固醇和嘌呤,長期大量食用高膽固醇食物可能增加心血管疾病的風(fēng)險,而高嘌呤食物則可能誘發(fā)或加重痛風(fēng)癥狀。此外,部分人群可能對海鮮過敏,食用后會出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸困難等過敏反應(yīng)。因此,不建議經(jīng)常吃花甲,以免過量食用引發(fā)身體不良反應(yīng)。

在日常飲食中,建議合理搭配食物,注意控制食用量,避免過量食用單一食物,有助于維持身體健康。

2025-03-25 20:06

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