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運動對貧血有好處嗎

2025-03-28 419次瀏覽

病情描述:

最近體檢出來比較貧血,請問運動對貧血有好處嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

運動對貧血患者有一定的益處,但需要根據(jù)個人的具體情況來選擇合適的運動方式和強度。

適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)和新陳代謝,提高心臟泵血效率,有助于紅細胞的生成和氧氣的運輸,有助于緩解因血容量減少和供氧不足引起的癥狀,如心悸、胸悶、頭暈等。對輕度貧血的患者有益。

貧血患者體內的血容量低于正常范圍,過度運動會增加機體的耗氧量,而貧血患者紅細胞數(shù)量低,供氧能力降低,這可能導致貧血癥狀加重。因此,貧血患者應避免劇烈運動,可選擇爬山、散步、快走等有氧運動。

運動對貧血有一定改善作用,但需根據(jù)貧血的嚴重程度和類型選擇適當?shù)倪\動方式。同時,貧血患者應積極就醫(yī),針對病因進行治療。

2025-03-28 18:03

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