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12歲還能長高嗎

2025-03-28 328次瀏覽

病情描述:

我家孩子12歲了,最近個頭長得挺慢,我特別著急。12歲這個年紀(jì),孩子往后還能不能長高呀 ?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

通常來說,12歲還能長高。

在醫(yī)學(xué)和生長發(fā)育學(xué)的角度來看,12歲的孩子仍然處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,是完全有可能繼續(xù)增高的。兒童的身高增長主要受遺傳、營養(yǎng)、運動等多種因素的影響。其中,遺傳因素對身高的影響占比較高。如果孩子的父母或家族成員身高較高,那么孩子通常也有較大的生長潛力。

在青春期,孩子需要充足的營養(yǎng)物質(zhì)來支持身體的快速發(fā)育,特別是蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等,有助于骨骼生長。因此,建議家長確保孩子飲食均衡,多攝入富含這些營養(yǎng)的食物。此外,適當(dāng)?shù)倪\動也有助于促進身高增長。運動可以刺激骨骼生長板的發(fā)育,增加骨密度和骨量。12歲的孩子可以選擇一些有助于拉伸和增強肌肉力量的運動,如籃球、游泳、跳繩等。

在日常生活中,家長還應(yīng)讓孩子保持良好的生活習(xí)慣,確保充足的睡眠,以及定期進行體檢,監(jiān)測生長發(fā)育情況。

2025-03-28 18:03

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