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問(wèn)

吃老冰棍會(huì)發(fā)胖嗎

2025-03-31 246次瀏覽

病情描述:

我一直愛(ài)吃老冰棍,老公說(shuō),吃這樣冰涼又甜甜的東西容易長(zhǎng)胖的,請(qǐng)問(wèn),吃老冰棍會(huì)發(fā)胖嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

老冰棍作為一種冷飲,其主要成分是水和糖,有的還含有少量的乳制品或水果汁。是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,主要取決于它的熱量含量以及你的整體飲食和生活方式。

適量食用老冰棍通常不會(huì)直接導(dǎo)致體重明顯增加,因?yàn)槠渲饕煞炙缓瑹崃浚欠蛛m然含有熱量,但一根冰棍中的糖分量通常不足以對(duì)體重產(chǎn)生明顯影響。如果頻繁大量攝入,由于其中含有糖分,長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)額外增加熱量攝入,若這些熱量未能通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式及時(shí)消耗,就有可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái),從而導(dǎo)致體重增加。雖然偶爾食用老冰棍不必過(guò)于擔(dān)心發(fā)胖問(wèn)題,但仍然需要保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。想要控制體重或減肥的人群,應(yīng)當(dāng)注意控制老冰棍等甜食的攝入量,將其納入整體飲食計(jì)劃中,維持健康的體重狀態(tài)。

2025-03-31 19:11

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