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胃不好吃什么養(yǎng)胃

2025-04-01 400次瀏覽

病情描述:

一直以來都胃不好,平時(shí)吃得也挺清淡,但還是有點(diǎn)不舒服,我想知道,胃不好的話,吃什么養(yǎng)胃呢?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

胃不好,可以吃易于消化的食物,如粗糧、蔬菜、水果等,這些食物對(duì)胃的刺激性較小,有助于減輕胃部負(fù)擔(dān)。

蛋白質(zhì)的選擇上,應(yīng)優(yōu)先考慮低脂肪的魚肉、雞肉或豆腐,易于消化且營(yíng)養(yǎng)豐富。再者,牛奶和酸奶也是不錯(cuò)的選擇,尤其是含有益生菌的酸奶,能夠幫助調(diào)節(jié)腸道菌群,維護(hù)胃腸道健康。

南瓜具有排毒護(hù)胃的功效,能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌。小米能補(bǔ)脾胃,特別適合慢性胃炎、胃潰瘍患者食用。山藥味甘性平,具有健脾益胃、助消化的作用。胡蘿卜具有健食的功效,可以潤(rùn)養(yǎng)脾胃。

要注意避免辛辣、油膩、過酸或過甜的食物,以及含咖啡因的飲料,因?yàn)檫@些食物可能會(huì)刺激胃黏膜,加劇胃部不適。如果胃部長(zhǎng)期不適,可能是慢性胃炎導(dǎo)致,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些保護(hù)胃黏膜的藥物。

2025-04-01 20:42

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