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來(lái)月經(jīng)可以喝酒嗎

2025-04-01 372次瀏覽

病情描述:

我今年26歲,女性,最近來(lái)月經(jīng)時(shí)心情不太好,想喝點(diǎn)酒放松一下。想問一下,來(lái)月經(jīng)可以喝酒嗎? ?

醫(yī)生回答(1)
張露副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

來(lái)月經(jīng)期間不建議飲酒。酒精可能加重經(jīng)期不適癥狀,如腹痛、疲勞或情緒波動(dòng)。這是因?yàn)榫凭珪?huì)影響血液循環(huán),可能導(dǎo)致子宮收縮加劇,從而增加疼痛感。同時(shí),飲酒會(huì)干擾體內(nèi)激素平衡,延緩身體恢復(fù)速度。此外,部分人對(duì)酒精的耐受性降低,可能會(huì)在經(jīng)期感受到更明顯的副作用。

在經(jīng)期,可以通過其他健康方式緩解壓力,例如進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)、聽音樂或與朋友交流。飲食上可多攝入富含鐵和維生素的食物,幫助補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng),并保持身體溫暖以促進(jìn)舒適感。若需要放松,可以選擇不含酒精的飲品,如溫?zé)岬慕杌蚣t糖水。多補(bǔ)充富含鐵質(zhì)和維生素的食物,如瘦肉、菠菜和紅棗,幫助緩解經(jīng)期失血造成的營(yíng)養(yǎng)流失。避免生冷、辛辣或過于油膩的食物,以免加重經(jīng)期不適。同時(shí),注意休息和規(guī)律作息,避免過度勞累。如果出現(xiàn)嚴(yán)重經(jīng)期不適,應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

2025-04-01 20:42

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