晚上吃西紅柿?xí)謫?/h1>
2025-04-01 211次瀏覽
我今年27歲，是一名女性。最近在減肥，但晚上想吃西紅柿補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。請(qǐng)問(wèn)晚上吃西紅柿?xí)謫幔?/p>
中日友好醫(yī)院
晚上吃西紅柿不會(huì)直接導(dǎo)致發(fā)胖。西紅柿是一種低熱量、高纖維的食物，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和新陳代謝。體重變化主要取決于每日總熱量攝入是否超過(guò)消耗量，而非具體進(jìn)食時(shí)間。即使在晚間食用，只要整體飲食保持平衡，西紅柿并不會(huì)成為引發(fā)肥胖的因素。不過(guò)，如果在晚餐時(shí)大量食用高熱量、高脂肪的食物，同時(shí)再額外攝入西紅柿，可能會(huì)導(dǎo)致總熱量攝入過(guò)多，長(zhǎng)期下去可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。
建議將西紅柿作為健康飲食的一部分，可選擇生吃或簡(jiǎn)單烹飪以保留其營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)，注意控制每餐的總熱量攝入，并結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)提升身體代謝水平。如果希望優(yōu)化晚間飲食結(jié)構(gòu)，可以優(yōu)先選擇低熱量、易消化的食物，避免臨睡前大量進(jìn)食。用餐時(shí)間盡量提前，給身體留出足夠的消化時(shí)間。平時(shí)可以多關(guān)注自己的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)情況，確保每天的熱量攝入與消耗達(dá)到平衡。
2025-04-01 20:42
-
問(wèn)MERS是什么病毒
答
MERS的全稱是中東呼吸綜合征，是一種由中東呼吸綜合征冠狀病毒引起的嚴(yán)重呼吸道疾病。
該疾病主要通過(guò)呼吸道傳播，感染后可引起發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重者可發(fā)展為急性呼吸窘迫綜合征和多器官功能衰竭，死亡率較高。主要通過(guò)飛沫和近距離接觸傳播，存在有限的人傳人能力，但大規(guī)模暴發(fā)的可能性不大。
MERS病毒的宿主包括單峰駱駝等動(dòng)物，人類可能通過(guò)接觸感染動(dòng)物或其分泌物而感染，也存在人際傳播的可能性。目前，針對(duì)MERS的疫苗和特效藥物尚處于研發(fā)階段，預(yù)防措施主要包括加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生、避免接觸感染源以及提高公共衛(wèi)生監(jiān)測(cè)能力。
針對(duì)感染者，主要采取支持性治療和基于臨床狀況的治療。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快前往醫(yī)院就診，然后遵醫(yī)囑進(jìn)行處理。
-
問(wèn)h7n9病毒是什么病毒
答
H7N9病毒是一種禽流感病毒的亞型，屬于RNA病毒范疇。H7N9病毒主要通過(guò)呼吸道傳播，如飛沫傳播，也可通過(guò)密切接觸感染禽類的分泌物、排泄物而感染。人體感染H7N9病毒后，初期可能出現(xiàn)咳嗽、發(fā)燒、咳痰等癥狀，隨著病程發(fā)展，可能迅速導(dǎo)致嚴(yán)重的肺炎，甚至呼吸衰竭，對(duì)抵抗力較弱的人群尤為兇險(xiǎn)。
H7N9病毒的傳染性和危害性雖然存在，但相較于其他傳染病而言，其傳染性和致病力相對(duì)較小。但這并不意味著可以忽視其威脅，感染者仍需及時(shí)隔離并接受治療，密切接觸者也應(yīng)進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察和預(yù)防性用藥。
預(yù)防H7N9病毒感染的關(guān)鍵在于減少與活禽的接觸，避免食用未煮熟的禽類食品，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，并在必要時(shí)佩戴口罩等防護(hù)措施。同時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉、提高自身免疫力也有助于預(yù)防病毒感染。
-
問(wèn)諾如病毒是什么病毒
答 諾如病毒是一種人畜共患的RNA病毒，也叫“傳染性腹膜炎病毒”。它是一種全球流行的病毒，可以通過(guò)氣溶膠傳播。它通常會(huì)在3-15天后引起腹瀉、皮疹、發(fā)燒等癥狀，尤其是對(duì)兒童和免疫功能受損的人群極易感染。在某些情況下，諾如病毒也會(huì)引起腸痙攣或腹膜炎，以及嚴(yán)重的水腫。因此，諾如病毒的預(yù)防和控制至關(guān)重要。
-
問(wèn)eb病毒是什么
答EB病毒是一種廣泛存在于人群中的疾病，大部分感染者無(wú)明顯癥狀，少數(shù)成人感染可表現(xiàn)為傳染性單核細(xì)胞增多癥。該病毒也與鼻咽癌、淋巴組織增生性疾病等疾病有關(guān)，主要經(jīng)口接觸傳播。據(jù)研究，EB病毒分型中，A型在全球最常見(jiàn)，尤其是亞洲地區(qū)。對(duì)于免疫功能正常的個(gè)體，大部分感染后能清除病毒，但有少數(shù)B細(xì)胞會(huì)潛伏并持久存在。 感染EB病毒的癥狀多樣，早期可能無(wú)癥狀或類似感冒的癥狀，后期可能出現(xiàn)咽炎、淋巴結(jié)腫大等癥狀。傳播途徑主要是經(jīng)唾液傳播，偶爾也會(huì)有血液傳播。易感人群主要為兒童和免疫力較低者。 治療EB病毒感染主要采用對(duì)癥和抗病毒治療，一旦診斷出EB病毒感染，及早治療可以取得較好預(yù)后。防治手段包括接種疫苗，以及避免與EB病毒患者或攜帶者接觸，避免共用餐具等。
-
問(wèn)甲肝病毒是什么病毒
答甲肝病毒是一種傳染性病毒，會(huì)導(dǎo)致發(fā)生甲肝疾病，主要經(jīng)由糞口途徑、消化道傳播的，被甲肝病毒污染過(guò)的水、食物、生活用品等均會(huì)導(dǎo)致大流行傳播，臨床表現(xiàn)為乏力、厭惡油膩、肝功能異常、食欲不良等癥狀。甲肝病毒可以自愈的，一般不會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槁愿窝谆蛘呤锹圆《緮y帶者， 可通過(guò)血清學(xué)檢查、病原學(xué)檢查來(lái)明確甲肝病毒感染。
