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喝酒能吃芒果嗎

2025-04-01 499次瀏覽

病情描述:

我今年28歲,是一名男性。最近和朋友聚會(huì)時(shí)喝了酒,但想吃芒果解膩。想問一下,喝酒能吃芒果嗎?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

喝酒時(shí)可以適量吃芒果,但需要注意控制量和頻率。芒果富含維生素C、膳食纖維以及多種抗氧化物質(zhì),能夠?yàn)樯眢w提供一定的營(yíng)養(yǎng)支持。但芒果屬于含糖量較高的水果,而酒精本身也會(huì)對(duì)肝臟造成一定負(fù)擔(dān),如果同時(shí)大量攝入高糖食物和酒精,可能加重肝臟的代謝壓力。此外,部分人群可能對(duì)芒果過敏或因飲酒后腸胃敏感而出現(xiàn)不適癥狀,因此需要謹(jǐn)慎搭配。

選擇芒果時(shí)應(yīng)挑選新鮮成熟的果實(shí),并避免一次性食用過多。建議將芒果作為適量食用的輔助食品,每次控制在100克以內(nèi),并確保清洗干凈以避免表面殘留物引發(fā)過敏或不適反應(yīng)。若飲酒較多或已出現(xiàn)胃部不適等癥狀,應(yīng)優(yōu)先選擇清淡食物如白粥或溫水來保護(hù)腸胃功能。此外,在日常飲食中搭配其他水果和蔬菜,既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又能更好地維護(hù)身體健康。

2025-04-01 20:42

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