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問(wèn)

正常人可以吃葉酸嗎

2025-04-01 329次瀏覽

病情描述:

我今年25歲,是一名女性。最近聽(tīng)說(shuō)葉酸對(duì)身體有益,但不確定是否適合非孕婦服用。想問(wèn)一下,正常人可以吃葉酸嗎?

醫(yī)生回答(1)
張露副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

正常人通??梢赃m量補(bǔ)充葉酸。這種維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一,參與細(xì)胞分裂和DNA合成等重要生理過(guò)程。除了備孕女性外,其他人群也可以通過(guò)食物或補(bǔ)充劑獲取葉酸,以預(yù)防貧血、改善心血管健康或促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能。不過(guò),過(guò)量攝入可能導(dǎo)致不良反應(yīng),如掩蓋維生素B12缺乏的癥狀或引發(fā)胃腸道不適,因此需要謹(jǐn)慎控制劑量。

如果考慮補(bǔ)充葉酸,建議先評(píng)估自身的飲食結(jié)構(gòu)和健康狀況。若存在葉酸缺乏的風(fēng)險(xiǎn),如長(zhǎng)期飲食不均衡、酗酒或一些疾病導(dǎo)致吸收障礙,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用葉酸補(bǔ)充劑。平時(shí)應(yīng)注重從天然食物中獲取營(yíng)養(yǎng),多吃富含葉酸的新鮮蔬果和全谷物食品?;加新约膊』蛘诜盟幬锏娜巳焊柚?jǐn)慎,避免與其他藥物產(chǎn)生相互作用。

2025-04-01 20:42

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