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一根香蕉的熱量是多少大卡

2021-10-09 2270次瀏覽

病情描述:

這個(gè)月我在減肥,今天我想吃一些香蕉,請(qǐng)問一根香蕉的熱量是多少大卡?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

一根香蕉平均的熱量約為89千卡。香蕉是一種高熱量的熱帶水果,碳水化合物含量占很大比例,還含有大量纖維素、微量元素和多種維生素。雖然香蕉是高熱量的水果,但香蕉有助于減肥,因?yàn)橄憬吨泻械奶欠质枪牵苋菀妆簧眢w消化吸收利用,不會(huì)造成糖分在體內(nèi)堆積,變成脂肪。

2021-10-09 15:26

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