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保護眼睛的方法

2024-05-31 19112次瀏覽

病情描述:

我是個上班族,長時間用電腦,眼睛就會有點不舒服。想問醫(yī)生,保護眼睛的方法有哪些?

醫(yī)生回答(1)
崔馨副主任醫(yī)師

中國人民解放軍總醫(yī)院

建議大家首先保持良好的用眼習慣,避免長時間盯著電腦或手機屏幕,每隔一段時間應(yīng)進行遠眺或閉眼休息,以減輕眼睛疲勞。同時,注意保持正確的閱讀距離和姿勢,避免在光線過強或過弱的環(huán)境下用眼。在飲食上,多攝入富含維生素A、C、E和Omega-3的食物,如胡蘿卜、菠菜、柑橘類水果和深海魚等,有助于維護眼部健康。此外,定期進行眼部檢查,及時發(fā)現(xiàn)并治療眼部疾病,也是保護眼睛的重要措施。通過這些方法,我們可以有效保護視力,預(yù)防眼部問題的發(fā)生。

2024-05-31 10:40

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